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私は産後 子供がNICUに入っていて 家に いないので

毎日 ヒマをしていると 思われているみたいです。

 

それなので

「たまには 外にでて 人と会ったら?」

とか

「体力をつけるために 外にでたら?」

とか 言われます。

 

そのたびに 私は

「毎日 Yちゃんのところへ いっていますので。」

「搾乳が 2~3時間おきに ありますので」

と 私の 日常を お話しているのですが

 

やはり 体験してみないと どういう 日々を

過ごしているのか わからないというのが

実情みたいです。

 

 

そこで 私の 日常を 時間ごとに 書いてみます。

 

 

5:30  起床
↓   搾乳 1回目
6:30
↓   仕事
7:30
↓   朝食・朝の家事
8:00
↓   外出の準備
8:30
↓    搾乳 2回目
9:00  病院へ 出発
↓    病院に行き、搾乳を届ける。 Yちゃんに面会
12:00  帰宅
↓   搾乳 3回目
12:30
↓   昼食準備・昼食・片づけなど。家事
14:00
↓   搾乳 4回目
14:30
↓   昼寝
16:30
↓   搾乳 5回目
17:00
↓  ヨガ・呼吸法 または 外出
18:00
↓   夕食準備など 時間が あれば 仕事
18:30
↓   搾乳 6回目
19:00
↓   入浴・夕食準備
20:00
↓   夕食・片づけ
21:00
↓   搾乳 7回目
21:30
↓   夕食の片づけの 続き
22:00
↓   仕事
23:00
↓   搾乳 8回目
23:00 就寝

という感じです。
 

かなり タイトなスケジュールだと 思います。
 
そして 体調管理をする必要があり 風邪をひいたり

熱がでたときには 母乳に影響を与えることが あるため

看護師に 申し出る必要が あります。

高熱や 頭痛 悪寒 下痢 のどの痛み 吐き気 嘔吐

などを した場合は 面会をすることもできません。

感染性の病気を持った人の 近くに行くことも できませんし

特に冬は インフルエンザにかかっている人の 近くに

いくことも できません。

これらに 該当すると 面会に行くことはできないからです。

 

子どもを 産んで 家に戻ってきてから 毎日 こういう

スケジュールで 体調に気を付けて過ごしています。

 

仕事の 時間をもっと 取りたいのですが 今のところ

2時間が 限度です。
 

 

ヨガや 呼吸法の時間を 取っているのは これを

しなかった時期に からだ中が 痛くなって

しまったので 改めて 時間を設けることに

しています。
 

でも 外出などで できないことも あります。
 

 

あと ちょっと 面白いのが お昼寝付きです(笑)
 

まだ 産後の体が 本格的に 戻ってきていないので

昼寝を ぬかすと 夜に 眠いのに 起きていなくては

いけなくなり 吐き気を 催すので
 

昼寝は 欠かせません。
 

 

通常は 夜の 睡眠時間を 増やせば 良いのですが

搾乳の 関係が あるため
 

夜の 睡眠時間は 長めにとることは できません。

 

今のところ 6時間が 限度だと思っています。

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